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<title><![CDATA[减肥方法,减肥食谱,瑜伽减肥,瘦腰，瘦臂,丰胸,运动减肥,健康减肥--享瘦网 ]]></title>
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<description><![CDATA[你减肥、健身、美丽、苗条、性感的忠实朋友--享瘦网 ]]></description>
<webMaster><![CDATA[Email:wangtao9589@sina.com 站长QQ:68332097]]></webMaster>
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<title><![CDATA[3小招紧致下巴线条完美脸部轮廓]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[下巴是出卖年龄的部位，如果你没过40岁却有松弛的双下巴，你就该检讨往日对自己的照顾不够导致大家把一个妙龄姑娘当成了半老徐娘!如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，则先减肥才考虑收紧下巴吧! 　　误区：狂嚼口香糖　　嚼口香糖可以“Keepfit你的脸”，有广告这样写。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧日嚼夜嚼做面部Keepfit。其实，经常嚼口香糖不但会因经常锻炼咬肌而使面部肌肉发达，整体感觉变大，更会给下巴加重负担，却减不到你的双下巴。[yao_page]　　减肥招数：　　1.按摩最奏...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=21"><![CDATA[瘦脸]]></category>
<pubDate>27 January 2010 13:17:12 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[3大美腿法则 双腿修长迷人零缺陷]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。小编告诉你美腿的黄金法则，让你迅速拥有美腿。 　　黄金美腿法则1：小腿修长如萝卜　　细心观察会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。所以，腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低，如果这个位置高，就能奇迹般...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=35"><![CDATA[瘦腿]]></category>
<pubDate>27 January 2010 13:14:17 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[冬季减肥必吃的5种酸味食物]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。 　　柠檬：　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。食法推荐：　　每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=26"><![CDATA[饮食减肥]]></category>
<pubDate>27 January 2010 12:58:36 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[全球男人最想得到的女人排行]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[埃曼纽尔.施莱琪据路透消息，男士网站AskMen.com评选的2010年度全球99名“男人最想得到的女人”排行榜周二出炉，加拿大女演员埃曼纽尔施莱琪(Emmanuelle Chriqui)高居榜首。评选组织者称，施莱琪在名人杂志上较低的曝光率是她荣登榜首的原因之一。 施莱琪现年32岁，最知名的演出作品是电视剧集《明星夥伴》(Entourage)。[yao_page]第2名 好莱坞影星 梅根福克斯“男人最想得到的女人”排行榜已经推出10年，评选的是哪些女性具备最多男性希望其女友或妻子具备的素质。往...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=16"><![CDATA[明星减肥]]></category>
<pubDate>27 January 2010 12:55:46 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[疯狂减肥减没了胸部的女明星]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[某减肥产品有一句广告口号说“锁骨显了，穿吊带衫性感极了”。那么，锁骨显了，真的性感极了吗？赵薇NO.1赵薇小燕子赵薇刚出道的时候是可爱的娃娃肥，圆脸和大眼睛，活泼可爱。如今因为减肥过度，日前出席某化妆品的新品发布会时，身穿湖蓝色深V连衣裙小露乳沟，被眼尖的媒体曝其“身材无料只见锁骨不见胸”。据赵薇透露，她为了出演《花木兰》，拼命减肥，而导演帮了不少忙，“他总是做很多好吃的，但是叫我不要吃，说这样可以练习内心的坚强。”此外，据说她还曾经采用过游泳、快走等一些运动来减肥。[yao_page]章子怡N...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=16"><![CDATA[明星减肥]]></category>
<pubDate>27 January 2010 12:55:45 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[饭后四个动作 快速瘦腰腹]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=25"><![CDATA[瘦腰]]></category>
<pubDate>27 January 2010 7:35:14 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[警惕 身体发胖前的五大征兆]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=27"><![CDATA[减肥经验]]></category>
<pubDate>27 January 2010 7:33:46 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[减肥瘦身的八大饮食原则]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[1 、主食不一定必须吃一般肥胖者，都认为自己肥胖，是因为摄食过量的食物，而且消化功能特佳的关系。当然肥胖者的胃肠功能较好，是不容置疑的事实，但是肥胖者却不尽然是营养过剩而导致肥胖，反而是营养失调，才会日益肥胖臃肿。人类的主食，如：稻米、小麦等谷类，原本是富含均衡营养的食物，但是因为在加工过程中，去除了最高营养的胚芽部分，而成为营养成分失调的高淀粉质食品。所以虽然大量摄取主食后，会有满腹的快感，但是不久之后，又会觉得肚子空空，而想要再度进食。如此重复地大量摄取高淀粉质含量的主食类，虽然热量超过正常...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=26"><![CDATA[饮食减肥]]></category>
<pubDate>27 January 2010 7:32:31 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[解密脂肪 减肥事半功倍]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量，我们的身体根本不用费劲，就能吸收脂肪；脂肪加热会融化，可是我们没人敢这样做。越来越多的人因为脂肪的原因增加开销（吃的、用的开支加大，去医院的费用增多），脂肪的许多事情也变得公开了。发布1：脂肪的位置比脂肪的多少更重要体重已经不是衡量是否健康的标准了。你可以体重微微超标，但是不能让不该多长脂肪的地方长出多余的脂肪。有些脂肪的位置是非常危险的。靠近肝脏和其他腹腔器官的脂肪堆积最为可怕。你感...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=27"><![CDATA[减肥经验]]></category>
<pubDate>27 January 2010 7:29:26 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[黄瓜+木耳是最佳的排毒减肥搭档]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。　　木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。　　瘦身食法推荐：　　用料：木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许　　做法：　　1、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;　　2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;　　3、锅...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=11"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>26 January 2010 21:37:14 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[木耳紫菜减肥汤 1周瘦6斤]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到美容院做瘦身疗程等。坦白的说，刚开始我是瘦了很多，但后来还是因为控制不住饮食又复胖，就这样胖了瘦，瘦了胖，如此反复，真让我身心疲惫，后来我从朋友那得了一方子：菜汤减肥法。 　　菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了6斤，瘦了的感觉真是太美妙了！怎么样？你心动了吗？那就赶快加入喝汤一族的行列吧！　　木耳丝紫菜汤　　功效：治疗肥胖、改善...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=11"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>26 January 2010 21:11:27 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[冬季减肥秘籍 用姜汁泡澡4步超有效！]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 21:10:00 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[三天爆瘦八斤 看MM亲身减肥经验]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[真的就瘦了，不过大概有7，8斤。因为网上有的说这个是比较适合平时正常吃饭的人，特别是吃主食的人，而我平时就不怎么吃主食，而我也不是很胖，所以瘦了7，8斤，自己就比较满意了，现在介绍给大家吧!...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=27"><![CDATA[减肥经验]]></category>
<pubDate>26 January 2010 21:06:57 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[腹式呼吸法 呼吸也轻松减肥]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[练习腹式呼吸法真的可以减肥吗？该怎样做？　　腹式呼吸的确可以起到减肥的作用，它有两大好处：一是可以让你运动下腹部的肌肉，消除恼人的小腹；二是刺激身体器官、腺体的运作，加速你体内的新陈代谢。[yao_page]具体做法如下：　　首先，想象你的丹田（肚脐下三根手指的位置）里，有一个假想的“小气囊”。接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。　　此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把“小气囊”里的空气，全部由鼻子呼出。练习时，你可以在小腹上放一本书，来感...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=17"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 13:09:14 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[七种水果助你减掉烦人小肚腩]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[苹果腹部减肥　　1、苹果腹部减肥　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。[yao_page]葡萄柚腹部减肥　　2、葡萄柚腹部减肥　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=26"><![CDATA[饮食减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 11:38:19 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[夜间瘦身最快的2招健身操]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[塑身操一动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次ps：一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=17"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 11:35:13 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9629.html</guid>
<title><![CDATA[四种运动减肥不减胸部]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢?尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=17"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 11:33:34 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[留神虚假减肥广告忽悠你]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[质量万里行发出消费警示———　　本报讯　立竿见影，无需节食，不反弹，无毒副作用，这样“完美”的口服减肥产品目前还不存在。昨天，中国质量万里行促进会针对充斥在媒体上的各种减肥广告发出了最新消费警示。　　经过中国质量万里行促进会的调查，目前市场上的减肥品种类繁多，这些减肥产品多是以各类广告的形式向消费者传递着信息。　　据了解，我国的减肥市场存在着浑水摸鱼、以假乱真的现象，一些减肥药、减肥茶不仅不能保证质量，还设下温柔圈套，以保健品的名义来忽悠消费者，甚至有害健康。消费者在选择时应多作利弊权衡，绝不要...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=29"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 7:24:52 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[减肥不要光靠吃药]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[33岁的王女士到广州市第一人民医院减肥专科减肥，医生刚开口询问情况，这位王女士就迫不及待地说：“医生你不用跟我说这么多大道理，干脆一点，要吃什么药你就开，该抽（脂）哪里就抽哪里。一句话，就是要快！”　　这个例子看上去很极端，事实上，广州市第一人民医院门诊部副主任、内分沁副主任医师王燕告诉记者，在她接诊的病人当中，这样的情况并不少。很多病人都想轻松减肥，并要求一吃药就见效。这其实是很大的误区。王主任说，减肥肯定不可能那么轻松，更不可能立竿见影。正确的减肥方法是饮食控制、适量运动和吃减肥药相结合。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=29"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 7:24:52 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[不伤身体的中药减肥药]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 　　2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。 　　3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9626.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=29"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 7:24:51 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[小心减肥药品的不利成分]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[减肥药是流行的减肥方式，各式各样的减重药物不免充斥减肥市场，就连电视购物频道上也出现相关产品，有人有效，有人则可能身体变差。当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免！ 　　1. 利尿剂：利用脱水来使体重暂时下降， 而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着呕吐、头晕、虚弱等引发肾功能损伤的问题。 　　2. 泻药：有腹泻的情形发生，会降低食欲，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=29"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>26 January 2010 7:24:51 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9624.html</guid>
<title><![CDATA[瘦身速度超惊人的十位女明星(图)]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[NO.1 蒋雯丽　　瘦身记录：1个月瘦30斤　　这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增，电影海报上过于丰满、毫无美感可言的裸背，便是她增卖力增肥后的结果。电影《立春》杀青后，蒋雯丽的体重又以极快的速度回落，据说一个月竟减了30斤。[yao_page]NO.2 张柏芝　　瘦身记录：2个月内瘦10公斤　　没钱和发胖是张柏芝最怕的两件事。大家都知道，刚出道时的张柏芝，小脸圆圆的，很不上镜，这一点在她的第一部电影作品《喜剧之王》中就有体现。后来，不能忍受婴儿肥的张柏芝下定决心加入瘦身大军，据说曾在...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=16"><![CDATA[明星减肥]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:31:23 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[瘦腰小诀窍让你一周瘦2斤]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[肚腩的形成可以有各样原因，可能是新陈代谢减慢、爱喝冻饮，甚至可能是便秘题目引致腹胀。只有对症下药，才能收到最快的减肚腩效果。上腹聚脂　　上腹聚脂　　年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食品，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉轻易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。　　特征：上腹肿胀有胃腩及全身水肿　　(一)戒生冷饮品　　冻饮一般加有糖水，约即是6粒方糖，约有60卡路里，加上生冷食品会减慢下半身血液循环，引致下身水肿，加上生冷食品会塞胃，影响胃部血气运行，使胃部食品难于消化，形成胃腩。...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=25"><![CDATA[瘦腰]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:27:20 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[保持瘦腰 远离糖尿病]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！ 　　肥胖(主要是腹型肥胖)是代谢综合征的核心。腰围可作为腹型肥胖的指标，瘦腰的目的就是要预防糖尿病和心、脑血管疾病发生。　　医学上把肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压称之为代谢综合征。研究发现，代谢综合征可以使冠心病危险增加3倍，使脑卒中危险增加...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=25"><![CDATA[瘦腰]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:26:09 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[360度减肥秘籍：药物减肥权威观点]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 　　减肥药是许多肥胖者所乐道的。然而，肥胖者在应用时常有诸多误区，记取以下观点对你减肥是有帮助的。 　　其一，减肥说到底是减少体内脂肪量，并尽可能增加肌肉量。因此，节制能量过度摄入和通过运动增加体能消耗，使在一段时间内出现能量负平衡，从而达到运用体脂的目的。这是基础和基本的治疗方...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9621.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=29"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:21:31 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9620.html</guid>
<title><![CDATA[中医常用的减肥药物有哪些？]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[中医减肥药与减肥西药的病因治疗不同，减肥中药的配方原则是根据八纲辨证的结果。中医减肥方剂有很多，加上近年来又不断配出不少新方剂，据不完全统计，已不下数十种。中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。 　　临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、噁心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便乾结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。　　常用药物如：　　瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9620.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=29"><![CDATA[药物减肥]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:20:06 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9619.html</guid>
<title><![CDATA[最佳健身减肥运动]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 　　健身不仅让人看上去体形好，它还能让你强壮，包括身体和心理两方面。一个全面均衡的锻炼计划应该从以下3个方面考虑。　　1.缓解压力。要想清除杂念、缓解压力，最佳运动就是瑜伽、太极和普拉提。瑜伽起源于印度，每个姿势都贯穿了伸展、运气和冥想。太极是中国武术的一种，虽然动作慢，却能增强...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9619.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=17"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:17:07 +0800</pubDate>
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<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9618.html</guid>
<title><![CDATA[冬季减肥 吃木瓜有奇效]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[冬季我们最大的烦恼就是听：我最近食欲太好，又胖了！怎么办？该怎么办呢？能不能在享受美食的同时，找到适合的减肥办法呢？其实关键是你的饮食，你要选对适合减肥的食物来吃。冬季，木瓜是个不错的选择哦！ 　　到了冬天，确实很多人都在不同程度的增加体重。原因在于，天气寒冷，食欲增加；食肉量也在明显的增加，大多数人都都习惯冬季吃点高热量的食物来抵抗寒冷，各种滋补的汤品大多也离不开肉类；零食也从水果，冷饮变成了坚果，糕点；另外冬季人们似乎连运动都不想做了，即便是做也变的很少。这样一来，你的脂肪想不增加都难，体重...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9618.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=26"><![CDATA[饮食减肥]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:15:14 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9617.html</guid>
<title><![CDATA[分享经验 肉多小骨架美女减肥法]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[我呢，骨架比较小，浑身有肉的那种，但因为比较会挑衣服，一般还看不出我的真实体重，视觉上差距能超过七八斤呢。 　　高3时体重直线上升，从95飙到110，直到大学三年级，体重都在110斤呢，(身高163cm)女生长大了，都爱美啊，总想再瘦点儿，什么方法都试，每晚在学校操场跑步(被大家称为恋爱的黄金时间，而我在操场！导致成了毕业”剩女“)！绝食，是盲目减肥的人必经之路，为了把体重减下来，就算饿到两眼发昏也在所不惜，本人更疯狂的是，半夜起来跳健美操，现在想来真是自我折磨！没效果是不可能的，可在100坎就...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9617.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=27"><![CDATA[减肥经验]]></category>
<pubDate>25 January 2010 19:03:40 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9615.html</guid>
<title><![CDATA[21个减肥“心理战术” 不知不觉中消灭脂肪]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[减肥真有那么难吗？其实只要动动脑子，从“心理战”也能找到消灭脂肪的招。 1、独自就餐 你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦。 2、电视or音乐 在家用餐，最好不要边看电视边进食，但是可以一边听轻音乐，一边享用菜肴。轻柔缓漫的音乐，可以让你进食的速度也跟着放慢，在你还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉你：吃饱了！ 3、闻闻菜香 在你吃下第一口东西之后，“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。所以，你要...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:50 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9614.html</guid>
<title><![CDATA[减肥健美多吃山药 含多糖蛋白质避免脂肪沉积]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[山药又名淮山、淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种人体所需氨基酸、蛋白质、淀粉、纤维素、脂肪、维生素及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种理想的减肥健美食品。 山药奶 材料：优酪乳1瓶，山药粉适量。 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。可依个人喜好加些糖或白开水。 山药...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9614.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=26"><![CDATA[饮食减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:50 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9613.html</guid>
<title><![CDATA[白领发胖多因压力过劳 把握冬季减肥好时机]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[采访专家：省中医院副主任医师李益民 美国密歇根大学研究人员对学校医疗中心重症监护室收治的10名甲型H1N1流感患者调查时，意外地发现，10人中有9人身体肥胖，其中7人还属重度肥胖；现已有3人死亡，其中两人为重度肥胖者。 为何肥胖者感染甲流后更易死亡？肥胖的危害还有多少我们尚不知晓？有一点可以肯定的是，“肥胖”在我国也已泛滥起来。最近发布的《中国白领健康白皮书》显示：体重超重者，在20-30岁中为23.65%；30-40岁中为26.68%！ 问题是，现在很多人还不把“超重”当病！想减肥的人，还不知...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9613.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:50 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9612.html</guid>
<title><![CDATA[节前瘦身10大减肥食谱 享受美味润肠治便秘]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[长假之前，在大啖美食之余，总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内。想要解除便秘的困恼，学着做以下十道减肥食谱吧，润肠之余还能帮你轻松解决便秘。 1、葵菜粥： 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。 2、郁李仁粥： 郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9612.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=11"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:50 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9609.html</guid>
<title><![CDATA[想减肥每天吃两个鸡蛋 五方面证明有益健康]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。 营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。鸡蛋有益的五个原因：1.一个鸡蛋只有80卡路里的热量。2.鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一，可以帮助提升记忆力。3.鸡蛋可以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素。4.鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。5.鸡蛋含有免疫赖氨酸...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9609.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:49 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9608.html</guid>
<title><![CDATA[单靠多吃水果减肥不科学 每天吃200至400克最好]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[生意社1月7日讯　单靠多吃水果减肥，不注重其他食物的摄入是不科学的。在保证“食物多样、谷类为主、粗细搭配”的原则的同时，多吃蔬菜和水果才是有利于减肥的。每天可吃水果200克～400克。下面推荐的蔬果最适合减肥——— 苹果：苹果含苹果酸，可以加速代谢，使积存于体内的脂肪分解，而且它的钙含量比其他水果丰富。美国科学家报告称，补充钙可大大增强减肥的效果。 番茄：番茄有利尿作用及去除腿部疲惫。番茄含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。番茄含丰富的果胶，可吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一起排泄出...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9608.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:49 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9607.html</guid>
<title><![CDATA[研究发现：减肥伤骨 脂肪含量高骨骼更强壮]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[生意社1月7日讯　不少女孩为追求“零尺寸”和“骨感美”而节食减肥。英国研究人员发现，过度减肥造成脂肪量减少，可能导致骨骼强度下降，增加骨折风险。 这项研究结果将刊载于《临床内分泌学与新陈代谢杂志》月刊。 减肥伤骨 英国布利斯托尔大学研究人员用仪器测量4000余名15岁青少年的骨骼形状、密度以及体内脂肪含量。 研究结果显示，脂肪含量较高的受试者骨骼更强壮。这种联系在女孩中“尤其明显”：女孩体内脂肪每增加5千克，小腿骨厚度增加8%。 研究人员说，同样体重下，女孩脂肪含量通常高于男孩，脂肪量对女孩骨骼...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9607.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:49 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9603.html</guid>
<title><![CDATA[会吃零食解馋不发胖 面对“诱惑”避五大误区]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[生意社1月14日讯　想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区，以下五点你可以注意了。 误区一、果冻是一种富含营养的零食 多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9603.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 17:35:48 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9591.html</guid>
<title><![CDATA[1天瘦1斤春季减肥九大计]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9591.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=19"><![CDATA[季节减肥]]></category>
<pubDate>24 January 2010 10:07:19 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9590.html</guid>
<title><![CDATA[这些运动减肥不减胸]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。　　·具有美乳功效的瘦身运动　　牵拉运动　　1、站或坐着；　　2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；　　3、当两臂快要相碰时停止；　　4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。　　屈伸运动　　屈伸运动与传统的俯卧撑很像...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9590.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=17"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>23 January 2010 18:26:56 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9589.html</guid>
<title><![CDATA[咖啡减肥法的几大禁忌]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 别以愈喝愈能减肥，切忌无限痛饮！　　就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。　　想减肥，就不要加糖及奶精　　为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=26"><![CDATA[饮食减肥]]></category>
<pubDate>23 January 2010 18:26:04 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9588.html</guid>
<title><![CDATA[吃出窈窕 韩式有色食物瘦身法]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 红：促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪　　红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造不易胖，又可轻松瘦下来的体形，是减肥不可或缺的。还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9588.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=26"><![CDATA[饮食减肥]]></category>
<pubDate>23 January 2010 18:23:01 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9587.html</guid>
<title><![CDATA[睡前1分钟6步拉伸筋骨 2周瘦一圈]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[是不是每天晚上睡前都觉得疲惫，为一身松松垮垮的肉感到烦闷呢，别倒头就睡了，拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果哦！ 　　A、大肚腩消失姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。 保持5秒钟以上，重复4～5次。　　功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。　　B、塑造浑圆美臀姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下放置一只坐垫，双脚要压住坐垫，臀部稍稍向上，离开地面少许，双手放在胸...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9587.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=17"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>23 January 2010 13:08:38 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9586.html</guid>
<title><![CDATA[快速走 人人都能瘦]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[益处之一：增强心肺功能只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。 　　益处之二：保持良好体形步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。　　专家称，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。　　益处之三：能够解忧排压...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=17"><![CDATA[运动减肥]]></category>
<pubDate>23 January 2010 13:03:11 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9585.html</guid>
<title><![CDATA[拥有最美臀部八位中国女明星]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[曾黎曾黎《男才女貌》让人记住了她的眉眼，陈逸飞的《理发师》让人记住了她的名字，《传奇皇帝朱元璋》让人记住了她的演技，男装杂志的封面让人记住了中国还有个时不时可以媲美阿朵的翘臀和由此散发出来的性感魅力的人。她的名字叫曾黎。曾黎的美是少女的，张扬着青春的。她略微鼓起的乳房，鬼魅的眼神都是诱惑，何况这清新中还夹杂着冷艳，精致中还充满着野性的独特魅力。还有那臀，连女人看了都心里难免咯噔一下。那次为男人装拍写真，媒体说曾黎写真大片上演本能游戏，性感到喷血，据说她那一期杂志竟然洛阳纸贵。可见她电臂的魔力了。...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9585.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=16"><![CDATA[明星减肥]]></category>
<pubDate>22 January 2010 12:50:57 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9584.html</guid>
<title><![CDATA[2010七大贺岁女王的瘦身秘诀]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[《锦衣卫》 赵薇方法一：推脂走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果．方法二：仰卧起坐如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。方法三：游泳游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9584.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=16"><![CDATA[明星减肥]]></category>
<pubDate>22 January 2010 12:50:48 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9583.html</guid>
<title><![CDATA[白冰金莎《神话》主角瘦身PK]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[主角瘦身PK src=http://img1.gtimg.com/lady/pics/27645/27645697.jpg>白冰　　白冰电影版的《神话》中，成龙与金喜善上演了一个跨越千年的爱情故事，一直以来为人们所津津乐道。而白冰不仅举手投足之间与金喜善十分相似，也有中国古代美女的气质，古装扮相上甚至令成龙惊呼金喜善再现。　　白冰认为她演的玉漱公主有不一样的东西。当大家都在变化角色，古今交错时，玉漱仍是那样单纯的活着。从古至今，当几千年后古墓开启的那一刻，不同时代时空，完全不着边际的一群人中，她...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9583.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=16"><![CDATA[明星减肥]]></category>
<pubDate>22 January 2010 12:50:43 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9582.html</guid>
<title><![CDATA[韩国8大美腿女王的瘦腿经验]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[第一位 李慧英第一位 李慧英必杀技：用高跟鞋塑造腿形她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。升级武器：锻炼+按摩为了展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。第二位 玄英第二位 玄英必杀技：工作时不忘运动即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。升级武器：踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分...]]></description>
<link>http://www.xzxs.org/html/?9582.html</link>
<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=16"><![CDATA[明星减肥]]></category>
<pubDate>22 January 2010 12:50:36 +0800</pubDate>
</item>
<item><guid>http://www.xzxs.org/html/?9581.html</guid>
<title><![CDATA[省钱的胡萝卜减肥法]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[哪些食物能预防身体发胖？吃什么食物能帮你快速减肥？容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。　　胡萝卜减肥的亮点　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=11"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>21 January 2010 14:26:17 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[苹果汁+绿茶粉 轻松减肥]]></title>
<author><![CDATA[佚名]]></author>
<description><![CDATA[苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约24...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=11"><![CDATA[减肥食谱]]></category>
<pubDate>21 January 2010 14:25:22 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[两个时间段运动减肥效果好一倍]]></title>
<author><![CDATA[享瘦网]]></author>
<description><![CDATA[女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！　　“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。　　至于根本没有过重的人，...]]></description>
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<category domain="http://www.xzxs.org/Class.asp?ID=27"><![CDATA[减肥经验]]></category>
<pubDate>21 January 2010 7:18:04 +0800</pubDate>
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